po prostu

hehehe nie chcialem sie na******lic dlatego wypilem mniej. po prostu chcialem sie upewnic czy to na pewno nie bedzie mialo wplywu na trening dam sogi wam wszystkim hehehe

Na redukcji miałem około 300g WW, 140B i reszta tłuszcze około 60g. Teraz na masie mam 500g WW, trochę więcej białka około 160g i tłuszczy około 80g. Może spróbuje zejść z WW do tych 300g, a kalorykę po prostu podbiję tluszczami i tak jak mówisz w dni treningowe okolotreningowo z naciskiem na Większą ilość WW?

[...] sylimarole itd to lepiej zostan przy zdrowaskach W ogole nazwa "oslonki" jest druna i implikuje jakas bzdure, ze niby tworzysz wokol watroby jakas tarcze. A gowno, po prostu otruwasz to co zatruwasz w czasie rzeczywistym, to jak beta-mimetyki i beta-blokery na raz, antagonistyczne dzialania na dany receptor, w tym przypadku na enzymy.

[...] 6) 7) 8) nic 9) nie stosowana kreatyna 10) dieta z powodu konieczności jedzenia w szkolnej stołówce średnia, poza szkolnymi obiadkami, kanapeczki, szyneczki, twarożek, jajka, mleko, płatki. 11)zależny od porad acz bez przesady :)powiedzmy koło setki 12) Nie chciałbym przesadzić z efektem walca drogowego, czyli po prostu nie chcę być zbyt duży :)

Bo deklarując dwuletni staż w treningu siłowym oraz biorąc się nie pierwszy raz za doping nadal masz sporą niedowagę, czyli jesteś po prostu niedożywiony.

[...] Zrob go to sie przekonasz!! Nikt ci nie zagwarantuje ze bedziesz mial sześciopak na brzuchu i nikt ci nie powie czy ci się lepiej "uwidoczni" kratka, bo tego po prostu się nie da przewidzieć - jakie pan "xy" będzie miał efekty!!! No ale jeśli będziesz ćwiczył A6W i solidnie się do tego treningu przykładał to na pewno [...]

a ja Ci mówie kolego buduj mase. Jesteś endo i po prostu nie jest Ci dane mieć mało tłuszczu,myślisz sobie zrzuce 4 kg tłuszczu i będe fajnie wyglądał, bzdura rób mase mięśniową zobaczysz że da się nabierać masy zbytnio nie zalewając się będziesz miał 80 kg i wtedy zaczniesz redukcje i będzie to jakoś wyglądać.

zależy jaka kontuzja Co do diety, jeśli wcześniej była większa aktywność to bym lekko zmniejszył kcal. Masz jakiś cel dietetyczny : masa, redukcja, czy po prostu dieta sportowa ?

Można schudnąć bez ćwiczeń,ale będziesz wtedy po prostu chudy.Jak będziesz ćwiczył i redukował wagę,to stracisz kg. i zachowasz ładną sylwetkę.To tak w skrócie i poczytaj trochę na ten temat.

nei starszcie go dietamui, po prostu jedz dużo, staraj sie ejsc sporo produktów białkowych - jakich - poczytaj w wyszoukiwarce i w tabelach wartosci odżywczych. zdr.

Muay Boran to po prostu zbyt szerokie pojęcie. W nim zawiera się również khrabi krabong czyli walka różnymi typami broni oraz niepraktykowana już dzisiaj z oczywistych względów specyficzna walka w kaad chuek (specjalne owijki z osadzonym na żywicy żwirem). W Tajlandii wiele z tego przetrwało i praktykuje się rozmaite bardzo ciekawe lokalne [...]

[...] gdyż spodziewałem się rozstrzygnięcia przed czasem przez Gennady'ego w drugiej połowie walki. Nie upatrywałbym się tu jednak jakiegoś nagłego regresu formy Kazacha, po prostu stylowo Amerykanin był niesamowicie niewygodnym przeciwnikiem dla triple G. Z niecierpliwością czekam i liczę na walkę Golovkina z Alvarezem w tym roku. Tylko czy [...]

[...] bo inne świństwa typu kreatyna i massówki też na niego nie działają a końcówkę HMB w płynie Hitec oddał kumplowi (dosłownie) - teraz tylko deka, metka itp. Uświadamiał kolegę, że niektóre osoby po prostu na suplementy WOGÓLE nie reagują... Kolo ważył pod 70kg, wzrost ok. 165cm, cisnął w serii jakieś 80 kg. Smutne to, ale prawdziwe. BOOGIE WOOGIE

po prostu kup drazek

[...] inne mięsa niż pierś z kuraka? No tak, pewnie że udka, skrzydełka są ok, wątróbka drobiowa i serca są pyszne, dodawaj indyka, czasami wieprza, wołowinę jak Cię stać. Po prostu w różnych częściach kuraka jest inna zawartość białka, w piersi jest jej najwięcej, więc żeby spełnić zapotrzebowanie musiałbyś zjeść zwyczajnie więcej udek. Ale to [...]

tylko i wylacznie rozmowa. jak bedzie upieral sie przy swoim, to trudno, istnieje duze prawdopodobienstwo, ze po prostu klamie. wtedy warto moze zastanowic sie nad tym, czy chcesz pchac sie w tego typu związek.

[...] zapasem:-) osobiscien nie kupuje tylko miesa i ryb tylko ktore sa blisko terminu, jak i kwasow tluszczowych omega 3, bo tutaj jest juz wieksze ryzyko co do tego, ze po prostu kwasy tluszczowe sie utleniaja i z produktu prozdrowotnego robi nam sie juz suplement bezwartosciowy. tak to w 90% przypadkach nie ma znaczenia miesiac w jedna czy w [...]

wie ktoś chociaz jak można zniwelować te skutki , a jak nie to po prostu jak ktoś ma skłonnosci do takich sajdów to ma zwieche poprostu i musi takie środki omijac dalekim łukiem,a i jak ma się to do dawki jak napisał red face może byc gorzej przy większej dawce

po prostu odpadają wegetarianinem jestem, tylko nie krzycz

ok, dziekuje bardzo:) ostatnio po prostu odjąłem gainera, bo myslalem ze za duzo wegli na raz...a oliwa z gainerem?